北京治白癜风医院 http://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/

长汀县河田中心卫生院

心理健康素养十条与心理健康核心知识20问

心

心理健康素养十条

一、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。

二、适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。

三、出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。

四、睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。

五、抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。

六、服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。

七、儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。

八、预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。

九、要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。

十、用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。

精神卫生与心理健康核心知识20问

康

第一问：心理健康是健康的一个组成部分吗？

答：是。

第二问：精神疾病就是思想上出了问题吗？

答：否。

第三问：很多人都可能存在心理问题，但自己可能意识不到吗？

答：是。

第四问：精神疾病都是因为受了刺激吗？

答：否。

第五问：心理健康的主要内容包括智力正常，情绪稳定，心情愉快，人际关系融洽，适应能力良好等吗？

答：是。

第六问：绝大多数精神疾病是治不好的吗？

答：否。

第七问：怀疑有心理问题或精神疾病就要去找心理医生或者精神科医生看病是吗？

答：是。

第八问：几乎任何年龄阶段的人都有可能出现心理问题吗？

答：是。

第九问：精神疾病和心理问题是没有办法预防的吗？

答：否。

第十问：即使确诊为严重精神疾病，如精神分裂症，吃一段时间药就可以了，没有必要长期不间断地服药，是吗？

答：否。

第十一问：乐观开朗的生活态度、良好的人际关系和健康的生活习惯有助于我们保持心理健康，是吗？

答：是。

第十二问：家族中有精神疾病的人，出现心理问题和精神疾病的可能性比一般人更大，是吗？

答：是。

第十三问：青少年的心理问题不会影响其学习成绩吗？

答：否。

第十四问：中老年人出现心理问题和精神疾病的可能性很小，是吗？

答：否。

第十五问：有些人的性格不好，比较容易出现心理问题，是吗？

答：是。

第十六问：心理压力大，或者遇到重大的事件（如亲人去世），就容易诱发心理问题和精神障碍，是吗？

答：是。

第十七问：世界精神卫生日是哪一天？

答：每年的10月10日。

第十八问：国际禁毒日是哪一天？

答：每年6月26日。

第十九问：世界预防自杀日是哪一天？

答：每年的9月10日。

第二十问：世界睡眠日是哪一天？

答：每年的3月21日。