今日赖氏族人以广东省居多，约占全国赖氏人口的54％左右。赖氏族人在分布上呈南多北少局面，与其历史源流有密切关系。如历史上的赖氏知名人物多集中在南方，北方较少，甚至几乎没有。如唐朝时期的赖是，雩都人，宋朝时期的赖文俊是处州人，赖绂是清流人，赖良遂是长汀人，赖梦龄是福宁人，赖文政是荆南人；元朝时期的赖陆孙是宁化人，赖良是天台人；明朝时期的赖厚福是增城人，赖献民是龙岩人，赖瑛是广昌人，赖祖是南康人，赖凤是泉州人，赖廷用是永定人，赖隆是河源人，赖嘉谟是永丰人，赖万耀是英德人，赖道南是永安人，赖燧是平和人；清朝时期的赖华钟是明溪人，赖文光是嘉应人，赖以邠是仁和人，赖锐是城西人，赖馄生是会昌人，赖文鸿是广西人；

现当代赖氏名人祖籍分布：赖和是彭化人，赖心辉是三台人，赖世璜是石城人，赖可可是广东人，赖传珠是赣县人，赖汝樵是平江人，赖若愚是五台人，赖昌祚是瑞金人，赖声川是会昌人，赖经邦是吉安人，赖少其是普宁人，赖亚力是内江人，赖其芳是武平人，赖绍尧是汝城人，赖春风是宁冈人，赖祖武是福州人，赖爱光是惠阳人，等等。 　　从上述这些赖氏名人的籍贯上，可以看出其主要集中在福建、广东、江西、湖南、四川等省，大体符合赖氏族人在分布上南多北少的基本规律。今山东省的烟台市福山区，河南省的驻马店市、洛阳市，陕西省的西安市、汉中市，安徽省的宿洲市灵壁市，浙江省的杭州市建德市、温州市苍南县、宁波市象山县，湖北省的襄阳市、随州市，江西省的赣州市会昌县、瑞金县、信丰县、赣县、于都县、宁都县、兴国县、南康县、寻乌县、吉安市井冈山市、吉水县、上饶县、宜春市奉新县、抚州市宜黄县、广昌县，江苏省的南京市溧水市，湖南省的益阳市南县、岳阳市湘阴县、永州市，四川省的成都市、自贡市大安区、广安市岳池县、遂宁市大安县、遂宁市射洪县、绵阳市三台市、内江市资中县、威远县、德阳市广汉市、罗江县、宜宾市江安县、达州市大竹县、泸洲市，云南省的昭通市永善县，广西壮族自治区的南宁市都安县、钦州市浦北县、灵山县、柳州市柳城县、三江县侗族自治县、玉林市容县、陆川县、博白县、梧州市岑溪县、贵港市桂平县、河池市，福建省的福州市福清市、龙岩市上杭县、长汀县、古田县、三明市宁化县、清流县、建阳县、泉州市洛江区、漳州市平和县、莆田市仙游县，广东省的广州市、肇庆市四会市、茂名市高州县、电白县、信宜县、惠州市惠阳区、大亚湾区、清远市英德市、佛岗县、梅州市大埔县、蕉岭县、五华县、揭阳市普宁市、惠来县、深圳市龙岗区、惠州市惠东县、河源市紫金县、和平县、汕尾市陆丰县、佛山市高明县、东莞市万江区、韶关市南雄县、新丰县、翁源县、湛江市廉江市、阳江市、中山市，重庆市的城口区、合川区、万州区、云阳县，北京市，上海市，重庆市，海南省，香港特别行政区，澳门特别行政区，台湾省，马来西亚的吉隆坡、霹雳州、槟城州，新加波等地，均有赖氏族人分布。